【思い込みのからくり】第3回：普通はこうするもの、が選択を狭める

【思い込みのからくり】第3回：普通はこうするもの、が選択を狭める

「普通は、こうするもの」

「普通は、こうするものだよ」

誰かから、そんな言葉を言われたことはありませんか。

あるいは、自分自身に対して、

「普通なら、こうするよね」

「みんな、そうしているから」

「このくらいは、当たり前」

と考えたことはないでしょうか。

「普通」という言葉は、とても便利です。

迷ったときの基準になりますし、周りから大きく外れないための安心材料にもなります。

でも、ときにはその「普通」が、自分の本当の気持ちを見えにくくしていることがあります。

「普通」とは、何でしょう

「普通は、こうするものだよ」

誰かから、そんな言葉を言われたことはありませんか。

あるいは、自分自身に対して、

「普通なら、こうするよね」

「みんな、そうしているから」

「このくらいは、当たり前」

と考えたことはないでしょうか。

そもそも、「普通」とは何なのでしょう。

辞書的な意味では、「特別ではなく、一般的であること」と考えられます。

けれど、私たちが日常で使っている「普通」は、もう少し身近なものです。

家族の中で当たり前とされていること。

学校や会社で多くの人がしていること。

育ってきた地域や時代の中で、自然だと思われていること。

あるいは、自分がこれまでの経験から「こうするものだ」と思ってきたこと。

つまり、「普通」とは、どこにでも共通する絶対的な基準ではなく、その人がいる環境や人間関係、時代、経験の中で作られた「一般的だと思われている基準」とも言えます。

だから、ある人にとっての「普通」が、別の人にとっては「普通ではない」ということも、当然あります。

「普通」という言葉は、とても便利です。

迷ったときの基準になりますし、周りから大きく外れないための安心材料にもなります。

でも、ときにはその「普通」が、自分の本当の気持ちを見えにくくしていることがあります。

「普通」は、本当にみんなの基準なの？

例えば、

「ある程度の年齢になったら、結婚するもの」

「安定した会社に勤めるほうがいい」

「仕事は長く続けるほうが立派」

「親になったら、自分より家族を優先するもの」

「大人なら、感情を抑えるべき」

「お金のことを口にするのは、はしたない」

そんな価値観を、私たちは知らないうちに身につけています。

けれど、少し考えてみてください。

その「普通」は、誰が決めたものなのでしょう。

親でしょうか。

学校でしょうか。

会社でしょうか。

友人でしょうか。

世間でしょうか。

それとも、過去の自分でしょうか。

そして、その「普通」は、本当にすべての人に当てはまるのでしょうか。

「普通」は、時代によっても変わっていく

面白いことに、「普通」というものは、ずっと同じではありません。

時代が変われば、当たり前だったことが変わります。

以前は「一つの会社で定年まで働く」ことが安定の象徴だったかもしれません。

でも今は、転職や副業、フリーランスなど、働き方そのものが多様になっています。

家族の形も、人との付き合い方も、生き方も変わってきました。

少し前までは珍しいと思われていた生き方が、今では自然に受け入れられていることもあります。

つまり、「普通」は絶対的なルールではありません。

その時代、その場所、その人たちの中で作られた、一つの基準にすぎないのです。

「普通に合わせる」と、安心できることもある

では、「普通なんて気にしなくていい」ということでしょうか。

そうとも限りません。

人は、周囲とある程度合わせることで安心できます。

みんなと同じルールを共有していれば、いちいち細かいことを考えなくても生活できます。

周囲と違うことをすると、不安になったり、批判されたりすることもあります。

だからこそ私たちは、知らないうちに「普通」に合わせようとします。

それは、弱いことでも悪いことでもありません。

人間が集団の中で生きていくために身につけてきた、ごく自然な心の働きでもあります。

問題は、

「私は本当にそうしたいのか」

ではなく、

「普通だから、そうしなければ」

という理由だけで選択しているときです。

「こうするべき」が増えるほど、自分の声が小さくなる

「こうするべき」

「こうあるべき」

「こうしたほうがいい」

という言葉が、自分の中に増えていくと、少しずつ自分の本音が聞こえにくくなります。

本当は仕事を変えたいのに、

「こんな年齢で転職するなんて」

と思ってしまう。

本当は一人の時間が欲しいのに、

「家族がいるのだから、自分のことばかり考えてはいけない」

と思ってしまう。

本当はやってみたいことがあるのに、

「今さら始めても遅い」

と思ってしまう。

本当は嫌なのに、

「これくらい我慢するのが普通」

と思ってしまう。

そうやって、自分の気持ちより「普通」を優先しているうちに、

「私は、何がしたいんだろう」

と分からなくなってしまうことがあります。

「普通」ではなく、「私」に問いかける

そんなときは、「普通はどうするか」ではなく、

「私は、どうしたい？」

と問いかけてみましょう。

もちろん、いつでも自分の気持ちだけを優先できるわけではありません。

家族や仕事、周囲との関係など、考えなければならないこともあります。

でも、「周りに合わせる」という選択をするときでさえ、

「私は、自分でこれを選んでいる」

と分かっていることが大切です。

誰かに決められたからではなく、

「今の私には、これが必要だから」

と選べるなら、それは「自分の人生を生きている」ということでもあります。

「普通」を疑うことは、反抗することではない

「普通に疑問を持つ」というと、世間に逆らうように感じる人もいるかもしれません。

でも、そうではありません。

「本当にそうなのかな？」

と、一度立ち止まって考えてみるだけです。

例えば、

「仕事は続けるもの」

と思っていたとしても、

「なぜ、私はそう思っているんだろう？」

と考えてみる。

すると、

「親がそう言っていたから」

「辞めるのは負けだと思っていたから」

「周りの人がみんなそうしていたから」

など、自分の中にある理由が見えてくるかもしれません。

理由が分かれば、その考えをこれからも大切にするのか、それとも別の考え方を選ぶのか、自分で決められるようになります。

「普通」を手放すのではなく、選び直す

思い込みを手放すというと、今まで信じてきたものを全部捨てなければならないように感じるかもしれません。

でも、そうではありません。

今までの価値観の中にも、あなたにとって大切なものはたくさんあるはずです。

大切なのは、

「これは私にとって必要だから選んでいる」

という状態に戻していくこと。

「普通だから」ではなく、

「私は、これが大切だと思うから」

「みんながそうしているから」ではなく、

「私は、これを選びたいから」

そうやって、自分の意思を一つずつ取り戻していくのです。

あなたの「普通」は、誰のもの？

最後に、こんな質問をしてみてください。

あなたが「普通はこうするもの」と思っていることを、三つ挙げてみましょう。

そして、一つずつ考えてみてください。

「それは、誰から教わったの？」

「いつから、そう思っているの？」

「本当に、すべての人に当てはまる？」

「私は、それを心から望んでいる？」

もし答えがすぐに出てこなくても大丈夫です。

気づくことが、最初の一歩だからです。

「普通」という言葉の奥には、たくさんの価値観や経験が隠れています。

その中には、これからも大切にしたいものもあれば、もう手放していいものもあるでしょう。

だから、

「普通はこうするもの」

と思ったときには、一度だけ立ち止まってみてください。

「それは、本当に私の普通？」

その問いかけが、自分らしい選択を取り戻すきっかけになるかもしれません。



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