5月「パラダイムシフト」3日目：視点を変える 〜世界の見え方は自分次第〜
5月のテーマは「パラダイムシフト」です。「パラダイムシフト」は、自分の思い込みや固定観念に気づき、それを柔軟に見直していくことが鍵です。「当たり前だと思っていることを疑うことや視点を変える思考を持つことを目標に、日々積み重ねていきましょう。
3日目：視点を変える 〜世界の見え方は自分次第〜
目の前のコップに半分の水が入っています。
それを見て、「もう半分しかない」と思いますか？ それとも、「まだ半分もある」と思いますか？
どちらも正解ですが、その捉え方ひとつで気分や行動は大きく変わります。
これは、日常のあらゆる場面でも同じことが言えます。
たとえば、雨の日。
「せっかくの予定が台無し…」と思えば、気分も沈みがち。 でも、「今日はゆっくりお茶を飲みながら読書できる日だ」と考えれば、心は穏やかになります。
世界は変わらなくても、私たちの“視点”が変わることで、感じ方も、選択する行動も、まったく違ったものになるのです。
今日のワーク：視点を変えてみる
- 最近の出来事の中で「ネガティブに感じたこと」をひとつ書き出してみましょう。 （例：「仕事でミスをした」「友達と意見が合わなかった」「計画通りに進まなかった」）
- その出来事に対して、別の視点から考えてみましょう。 （例：「ミスをしたことで学びが増えた」「新しい価値観を知る機会になった」「予定がズレたおかげでゆっくりできた」）
- 別の誰かになったつもりで、その出来事を見つめてみましょう。
- 親しい友人だったらどう考える？
- 憧れの人なら、どんなふうに捉える？
- 子どものような純粋な目線で見たら、どんな発見がある？
- 新しい視点を意識しながら、今日1日を過ごしてみてください。
物事の見方を変えるだけで、人生の質は大きく変わります。
「もう半分しかない」と思うか、「まだ半分もある」と思うか。
今日から、あなたの視点を少しずつ広げてみませんか？
次回をお楽しみに！
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