「自己対話」8日目：本音を、そっとすくい上げる

8日目：本音を、そっとすくい上げる

自己対話も今日で8日目になりました。
ここまで続けてこられたあなたに、心からの拍手を送りたいです。

今日のテーマは、「本音と向き合う」。
一見シンプルなようでいて、私たちが日常でつい後回しにしがちな、とても大切な対話です。

🌱“本音”は、気づかれたがっている

社会の中で生きていると、
「こうあるべき」「こう言わなきゃ」
という“外向きの正解”がどんどん積み重なっていきます。

でも、その奥で、
「本当はどうしたいの？」
と、あなたの内側から小さな声が聞こえてくることがあります。

今日は、その声を、そっとすくい上げてみてください。

✍️今日のジャーナリングテーマ

「本当は、わたしはどうしたい？」
「心の底から望んでいることは、何ですか？」

・“できそうなこと”ではなく、“望んでいること”を書いてみましょう
・頭で考えるのではなく、心で感じるままに書き出すことが大切です

💡書くときのヒント

・「〜すべき」「〜ねば」ではなく、「〜したい」「〜でありたい」へ言葉を変換してみる
・もし抵抗があったら、「こんなふうに思ってもいいのかな？」と問いかけてもOK
・正解も不正解もない、“あなたの気持ち”がすべてです

🌸本音は、あなたを導く“真実の地図”

本音は、あなたの魂が発している小さな灯のようなもの。
その声を拾い上げてあげることが、自分を生きるということにつながっていきます。

たとえすぐに行動に移せなくても、
「こんな本音があったんだ」と認めてあげることが、癒しと気づきになります。

明日は、「思考と感情のバランスを整える」テーマに進みます。
心と頭、両方の声を大切にする感覚を育んでいきましょう🌿

次回もお楽しみに！




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