３月のテーマ：春に向けて、新しい自分に生まれ変わる方法　第18回「ネガティブな思考を手放す」

3月は、新しい季節の始まり。
「春に向けて、新しい自分に生まれ変わる方法」と題してお伝えしていきます。

第18回：ネガティブな思考を手放す

気づかないうちに、自分を否定するような考え方をしていませんか？「私には無理」「どうせうまくいかない」そんなネガティブな思考が習慣になってしまうと、新しい自分に生まれ変わるチャンスを逃してしまいます。

思考のクセを変えるためには、まず「ネガティブな考えが浮かんだときに気づくこと」が大切です。否定的な言葉が出てきたら、「本当にそうだろうか？」と自分に問いかけてみましょう。意外と根拠のない思い込みだったことに気づくかもしれません。

そして、その代わりに「私はできる」「少しずつ成長している」とポジティブな言葉に言い換えてみることを習慣にしましょう。最初は難しく感じるかもしれませんが、少しずつ繰り返すことで、心の中の言葉が変わり、自信が持てるようになります。

今日から、ネガティブな思考に気づいたら「優しい言葉」に変えてみませんか？それだけで、あなたの未来はもっと明るく、前向きなものになります。

次回をお楽しみに！



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