３月のテーマ：春に向けて、新しい自分に生まれ変わる方法　第17回「自分を褒める習慣をつける」

3月は、新しい季節の始まり。
「春に向けて、新しい自分に生まれ変わる方法」と題してお伝えしていきます。

第17回：自分を褒める習慣をつける

あなたは、最近自分を褒めたことがありますか？私たちはつい、自分に厳しくなりがちです。もっと頑張らなきゃ、もっと成長しなきゃと思うあまり、自分の良いところを見逃してしまうこともあります。

でも、新しい自分に生まれ変わるためには、「できたこと」に目を向けることがとても大切です。たとえ小さなことでも、「今日も頑張った」「昨日より少し前に進めた」と認めてあげることで、自己肯定感が高まり、自信につながります。

今日から、自分を褒める習慣をつけてみましょう。夜寝る前に、「今日の自分の良かったところ」を3つ書き出してみるのもおすすめです。続けていくうちに、「私は私でいいんだ」と、今の自分をもっと好きになれるはずです。

次回をお楽しみに！




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