不安な状況の時にすること

不安な時って、立ち止まっている時だと思います。

自分の作り出す妄想によって、ネガティブな思考でぐるぐる悩んでいる…そんな感じじゃないですか？

な〜んにも先のことは決まっていないのに、自分がジャッジしちゃう。

そんな時は、思考ばっかり使っていて、感性のバランスが悪くなっているんです。

“五感”を使うことを意識してみて！

現在のあなたに、空を見上げ「星が綺麗だなぁ」とか「空が近いなぁ」とか思う余裕がないのではないでしょうか？

木々など自然の匂いを感じたり、人に触ってもらって安心する感触だったり、五感を使って癒すことが大事です。

そうすることで、癒されてくると思います。

その次の段階が、行動です。

先ほども申し上げましたが、不安な時は立ち止まっている時です。

一歩踏み出し、動き出すと不安が薄れていきます。

まずは、五感を使うように心がけてみて！