「自己対話」25日目：「わたしのままで大丈夫」と、自分に伝える
25日目：「わたしのままで大丈夫」と、自分に伝える 今日のテーマは「自己受容」です。日々をがんばるあなたへ、やさしく伝えたい言葉があります。 ...
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「自己対話」24日目：「〜すべき」を手放す：心を軽くする自己対話
24日目：「〜すべき」を手放す：心を軽くする自己対話 私たちは日々、「○○すべき」「△△であるべき」という目に見えないルールに縛られがちです。それは育...
「自己対話」23日目：言葉にならない想いを、感じる
23日目：言葉にならない想いを、感じる 今日は「言葉にできない感情」に意識を向けてみましょう。 🫧 名前のない気持ちがある ときどき、...
「自己対話」22日目：恐れを見つめてみる
22日目：恐れを見つめてみる 今日は「恐れと向き合う」ことについて、一緒に考えてみましょう。 👻 恐れは悪者ではない 私...
「自己対話」21日目：その想い、本音ですか？
21日目：その想い、本音ですか？ 自己対話の旅も21日目を迎えました。今日は「本音に気づくこと」について、少し深く掘り下げてみましょう。 dz...
「自己対話」20日目：感情の波にのまれず、自分軸でいるということ
20日目：感情の波にのまれず、自分軸でいるということ 今日で自己対話も20日目です。日々、内なる声と向き合い続けてきたあなたに、心からの敬意を送ります...