5月「パラダイムシフト」22日目：心の声に耳をすませる 〜内なるガイドとの対話〜
5月のテーマは「パラダイムシフト」です。「パラダイムシフト」は、自分の思い込みや固定観念に気づき、それを柔軟に見直していくことが鍵です。「当たり前だと思っていることを疑うことや視点を変える思考を持つことを目標に、日々積み重ねていきましょう。
22日目：心の声に耳をすませる 〜内なるガイドとの対話〜
日々の暮らしの中で、
私たちはたくさんの「声」に囲まれています。
世間の常識、誰かの意見、SNSの情報…
あまりにも多くの声にさらされていると、
「本当の自分の声」が、どこにあるのか分からなくなってしまいます。
静かな場所で、ひとり時間を過ごしたとき。
ふとした瞬間に感じる直感や違和感。
それが、あなたの「内なる声」かもしれません。
でも、その声はとても静かで、繊細。
慣れていないと、聞こえた気がしてもすぐにかき消されてしまいます。
パラダイムシフトの旅の途中で、
この「内なるガイド」に気づけることは、とても大切です。
それは、自分にとって何が本当に心地よく、何が不要なのかを教えてくれるコンパスのようなもの。
外の世界を基準にするのではなく、
「自分の内側」を信頼して歩む選択。
それこそが、あなたをより軽やかに、
自由な在り方へと導いてくれるのです。
今日のワーク：内なる声に耳をすます時間をつくる
- 5〜10分、静かな時間を確保してみましょう。
目を閉じて、深呼吸しながら心の中に問いかけてみます。
「私は本当はどうしたい？」「何が心地いい？」 - 感じたことをメモに書き出してみましょう。
すぐに答えが出なくても大丈夫。
なんとなく浮かんだ言葉、イメージ、感覚をメモしてみてください。 - 内なる声に「ありがとう」と伝える。
どんな声であっても、それはあなたの味方です。
無視してしまったとしても、また聞くチャンスは訪れます。
内なる声は、外の喧騒が静まったときに、そっとささやいてくれます。
その声と仲良くなれたとき、あなたの人生はもっとあたたかく、しなやかに変わっていくでしょう。
今日も、あなたらしい一日をお過ごしくださいね。
次回もお楽しみに！
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