5月「パラダイムシフト」18日目:言葉の使い方が現実を変える 〜意識と言葉のパラダイムシフト〜

5月のテーマは「パラダイムシフト」です。「パラダイムシフト」は、自分の思い込みや固定観念に気づき、それを柔軟に見直していくことが鍵です。「当たり前だと思っていることを疑うことや視点を変える思考を持つことを目標に、日々積み重ねていきましょう。
18日目:言葉の使い方が現実を変える 〜意識と言葉のパラダイムシフト〜
私たちは、日々たくさんの言葉を使っています。 会話、メール、SNS、そして心の中のひとり言。
でも、その言葉がどれだけ大きな影響を持っているか、意識したことはありますか?
「どうせ私なんて…」 「うまくいかないに決まってる」
そんな何気ないひとことが、自分の世界の見え方をゆっくりと変えてしまうのです。
逆に、
「私はきっと大丈夫」 「少しずつでいい」 「いつかは越えられる」
そんなやさしい言葉を日常に増やしていくことで、 現実の感じ方、そして未来の選択肢が変わっていくのです。
言葉は、意識の方向を決めるレンズ
どんな言葉を使うかは、どんな世界を選ぶかと同じこと。 だからこそ、日々の言葉選びはとても大切な「パラダイムシフトの鍵」になります。
小さなひとことが、自分の未来を少しずつ変えていくんです。
今日のワーク:言葉の棚卸しをしてみよう
- 最近、自分にどんな言葉をかけていたか思い出してみる。
- 落ち込んだとき、うまくいかなかったとき、どんな言葉を使っていた?
- その言葉を、もっとやさしいものに言い換えてみましょう。
- 例:「どうせダメ」→「今は準備の時期かもしれない」
- 「また失敗した」→「挑戦した自分をほめてあげよう」
- これから大切にしたい言葉を3つ書き出す。
- あなたの支えになる言葉を、心の中にストックしておきましょう。
言葉を変えることは、すぐにできるけれど、効果はとても深く長く続きます。 今日も、自分にとって心地よい言葉を選んでみてくださいね。
次回もお楽しみに!
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