4月：インナーチャイルドを癒す　第5回「子どもの頃の自分に手紙を書く」

4月のテーマは「インナーチャイルドを癒す」

私たちの心には、無邪気さと傷つきやすさを持つ「インナーチャイルド」がいます。生きづらさや繰り返す傷つきの裏には、その小さな自分の助けを求める声があるかもしれません。

このブログでは、30日間かけてインナーチャイルドに寄り添い、癒しと愛を注ぐ時間を一緒に過ごします。毎日少しずつ自分の心と向き合い、「大丈夫」「ずっと一緒にいるよ」と優しく語りかけることで、本来の自分らしさを取り戻していきましょう。

【5日目】子どもの頃の自分に手紙を書く

ノートや手紙に、子どもの頃の自分に向けたメッセージを書いてみましょう。「あの時の君は、どんな気持ちだった？」「本当はどうしてほしかった？」と問いかけながら、心の奥にある想いを言葉にしてみてください。

優しい言葉をかけながら、自分を癒す時間を作りましょう。手紙を書くことで、心が軽くなり、インナーチャイルドが安心感を得られます。

書いた手紙は、大切に保管しておくのもよいですし、声に出して読んでみるのもおすすめです。文字にすることで、気持ちが整理され、自然と涙がこぼれることもあるでしょう。それは、心が癒されている証拠です。

次回をお楽しみに！




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