4月：インナーチャイルドを癒す　第3回「インナーチャイルドの声を聴く」

4月のテーマは「インナーチャイルドを癒す」

【3日目】インナーチャイルドの声を聴く

静かな場所で目を閉じ、心の中の小さな自分に意識を向けてみてください。「私は本当はどう感じていたの？」と問いかけてみましょう。寂しさ、不安、悲しみ……さまざまな感情が浮かんでくるかもしれません。

その気持ちを否定せず、「そうだったんだね」「ずっと頑張っていたね」と優しく寄り添いましょう。心の奥の声を聴くことが、インナーチャイルドを癒す第一歩です。

また、思い浮かんだ感情をノートに書き出すのもおすすめです。言葉にすることで、自分がどんな気持ちを抱えていたのかが明確になり、癒しへの道が開かれます。

インナーチャイルドの声を聴くことは、自己理解を深める大切な時間です。「なぜ私はこの場面で不安を感じるのだろう？」「なぜこの言葉がこんなに刺さるのだろう？」と自分に問いかけることで、過去の傷ついた記憶と現在の自分の感情がつながることもあります。

次回をお楽しみに！



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