３月のテーマ：春に向けて、新しい自分に生まれ変わる方法　第12回「心のデトックスをする」

3月は、新しい季節の始まり。
「春に向けて、新しい自分に生まれ変わる方法」と題してお伝えしていきます。

第12回：心のデトックスをする

日々の生活の中で、知らず知らずのうちに心の中に溜まってしまうネガティブな感情。それを手放すことが、新しい自分に生まれ変わるための大切なステップです。

まずは、心の中にあるモヤモヤを紙に書き出してみましょう。「最近気になっていること」「ストレスを感じること」「手放したい思い」など、思いつくままに書いてみると、自分の心と向き合うことができます。

書き出した後は、それを破ったり丸めたりして捨ててみてください。目に見える形で手放すことで、心がすっきりと軽くなるのを感じられるでしょう。

心のデトックスは、定期的に行うことで効果を発揮します。今日は少しだけ、自分の心を整理する時間を作ってみませんか？

次回をお楽しみに！




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