秋分の日の過ごし方
秋分の日の過ごし方
秋分の日が近づいてきましたね。この日は昼と夜の長さがほぼ同じになり、太陽が真東から昇り、真西に沈む特別な日です。古くから「あの世とこの世が最も近づく日」と言われ、スピリチュアルなエネルギーが高まるタイミングだと考えられています。
この特別な日に、心と体を整え、新しいエネルギーを取り入れるための過ごし方をご紹介します。
1. 太陽と月のエネルギーを浴びる
秋分の日には、陰と陽、男性性と女性性など、相反するエネルギーが調和します。
- 日の出と日の入りを拝む: 太陽が真東から昇り、真西に沈む秋分の日に、そのエネルギーを意識して太陽を拝んでみましょう。朝日を浴びることで新しいエネルギーを取り込み、夕日に向かって感謝の気持ちを送ることで、これまでの自分を浄化する時間になります。
- 満月・新月に願い事を: 秋分の日前後の満月や新月は、特にパワフルなエネルギーを持つとされています。願い事をしたり、アファメーション（自己肯定的な宣言）をしたりするのに最適なタイミングです。
2. 墓参りや先祖供養をする
秋分の日は、お彼岸の中日でもあります。この時期にご先祖様への感謝を伝えることは、自身のルーツと繋がり、魂を浄化することに繋がります。
- 墓参りや仏壇に手を合わせる: ご先祖様への感謝の気持ちを伝えることで、ご先祖様からのサポートを受けやすくなると言われています。
- おはぎを供える: 古来より、小豆の赤い色には邪気を払う力があるとされていました。おはぎを供えたり、食べたりすることで、ご自身や家族の魂が清らかになると考えられています。
3. 不要なものを手放し、運気を整える
昼と夜の長さが同じになる秋分の日は、バランスを整えるのに最適な日です。
- 断捨離をする: 古いものや不要なものを手放すことは、エネルギーの流れを良くすることに繋がります。物理的な空間だけでなく、人間関係や考え方など、心の断捨離にも意識を向けてみましょう。
- 天然石の浄化: パワーストーンや天然石を持っている方は、この日に浄化することをおすすめします。太陽の光や月の光に当てたり、流水で洗ったりすることで、石が持つ本来のエネルギーが蘇ります。
4. 瞑想やジャーナリングで内観する
秋分の日は、自分自身の内面と向き合うのに適した日です。
- 瞑想をする: 静かな場所で瞑想を行い、心と体のバランスを整えましょう。頭の中で浮かぶ雑念をただ観察することで、思考がクリアになります。
- ジャーナリング（書く瞑想）: ノートに感謝していることや、手放したい感情、これからどう生きていきたいかなどを書き出してみましょう。自分の本心に気づき、心の整理ができます。
これらの過ごし方を参考に、秋分の日を心穏やかに過ごし、新しい自分へと生まれ変わるためのきっかけにしてみてはいかがでしょうか。
