「自己対話」25日目：「わたしのままで大丈夫」と、自分に伝える

25日目：「わたしのままで大丈夫」と、自分に伝える

今日のテーマは「自己受容」です。
日々をがんばるあなたへ、やさしく伝えたい言葉があります。

🌸 わたしのままで、いい。

できていることより、できなかったことに目が向いてしまう。
人と比べて、自分が足りないように思えてしまう。
そんな日もありますよね。

でも、どうか思い出してほしいのです。
あなたは、ただここに“存在している”だけで、尊いのです。

誰かと比べなくていい。
完璧じゃなくてもいい。
心の奥で、静かにこうつぶやいてみてください。

「わたしのままで、大丈夫だよ」

🕊 許しと受け入れが、力になる

「このままの自分じゃダメだ」と思うとき、
わたしたちは自分自身を“敵”のように扱ってしまいます。

でも本当は、味方でいてあげたい。
どんな日も、どんな感情も、
そのまま受け入れることができたなら、
内側から“安心”が広がっていきます。

✍️今日のジャーナリングテーマ

「最近、自分に厳しくしすぎたことはありますか？」
「どんなときに、“わたしのままでいい”と感じられますか？」
「その気持ちを、今日のあなたに届けてあげてください」

🌿 自分への「OK」が未来をひらく

「このままの自分を受け入れる」ことは、
あきらめや妥協ではありません。

むしろそれは、
自分を育て、未来へ進むための最初のステップです。

今日、ほんの少しでも、
自分に「OK」を出せたなら、
それは大きな一歩です。

明日26日目は、「“あの時の自分”に手紙を書く」がテーマです。
優しさのリレーを、過去のあなたにも届けてあげましょう。

次回もお楽しみに！


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