《コーチング》15日目：キャリアコーチングで得られる自己理解の深め方
15日目：キャリアコーチングで得られる自己理解の深め方
自己理解の重要性
キャリアを考えるうえで、最も大切なのは「自分を知ること」です。どんなに条件の良い仕事でも、自分の価値観や強みと合わなければ長続きせず、満足感も得にくいものです。
キャリアコーチングでは「自分が本当に大切にしたいものは何か」「どんなときに力を発揮できるのか」といった問いを通じて、自己理解を深めていきます。
自己理解を深めるステップ
① 自分の価値観を見つめる
「安定」「自由」「挑戦」「貢献」など、仕事で大切にしたい価値観を明確にします。優先順位を整理すると、自分の選択の軸が見えてきます。
② 強みや得意分野を明確にする
「他の人に褒められること」や「自然と夢中になれること」をヒントに、強みを言語化します。コーチからのフィードバックで新しい気づきを得られることもあります。
③ 過去の経験を棚卸しする
これまでの仕事や学びの中で「達成感を得たこと」「逆にストレスが強かったこと」を振り返ると、自分に合った環境や役割が見えてきます。
実践ワーク：自己理解チェックリスト
ノートに以下の問いを書き出してみましょう。直感的に答えて構いません。
- 仕事をするうえで欠かせない価値観は？（例：安定、挑戦、自由、社会貢献など）
- 人からよく褒められることは？
- 自分が時間を忘れて没頭できることは？
- 過去に一番達成感を感じた瞬間は？
- どんな働き方が「自分らしい」と感じる？（例：チームで協力、個人で集中、柔軟な働き方）
- 今の仕事で「もっとこうしたい」と思う部分は？
- 10年後、どんな姿で働いていたい？
このチェックリストを振り返ることで、自分の中にある「キャリアの軸」が浮かび上がってきます。
自己理解が深まるとどうなる？
自己理解が進むと、仕事や人生の選択に迷いが減り、納得感を持って行動できるようになります。転職やキャリアチェンジを考えるときも「他人の基準」ではなく「自分の基準」で判断できるようになるのです。
まとめ
キャリアコーチングは「仕事の方向性」を決めるだけでなく、「自分という人間」を深く知る時間でもあります。自己理解を深めることは、長期的に満足度の高いキャリアを築くための大きな一歩。小さな気づきの積み重ねが、未来の自分をつくっていきます。
次回もお楽しみに！
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