【28日目】本当の自分に還るということ​​​​​​​

肩書きや役割を外した先にあるもの

私たちは日常の中で、無意識にたくさんの役割を背負っています。仕事での自分、家族の中での自分、誰かに期待される自分。それらはすべて大切な側面ですが、同時に「本当の自分」を覆う仮面にもなりやすいものです。

疲れを感じるとき、心が重くなるとき、それは役割を演じ続けているサインかもしれません。本当の自分に還るとは、何か新しい自分になることではなく、余計なものを一枚ずつ脱いでいくことなのです。

「こうあるべき」が自分を遠ざける

いつの間にか私たちは、「ちゃんとしていなければ」「期待に応えなければ」「弱さを見せてはいけない」そんな思考を当たり前のように抱えています。けれど、その「べき」は本当にあなたの心から生まれたものでしょうか。

誰かの価値観、過去の経験、社会の空気。それらが混ざり合って、自分の本音が見えなくなっていることは少なくありません。本当の自分に還るためには、まず「これは私の声？」と問い直すことが必要です。

心が緩む瞬間に、本質は現れる

人は、頑張っているときよりも、力が抜けたときに本音が顔を出します。安心しているとき、自然体でいられるとき、評価される必要がないと感じたとき。その瞬間の感情や感覚こそが、あなたの本質に近いものです。

好き嫌い、心地よさ、違和感。それらはすべて本当の自分からのサインです。無理に整えようとせず、そのまま感じてあげることが大切です。

スピリチュアル的視点：魂は「思い出す」存在

魂の成長とは、何かを獲得することではなく、「思い出す」ことだと言われます。自分は何が好きだったのか、どんな在り方が自然だったのか、どんな感覚で世界を見ていたのか。それを一つずつ思い出していく過程が、本当の自分に還る旅です。

迷いや揺らぎは、道を外れている証拠ではなく、本質に近づいている途中のサイン。だから焦らなくて大丈夫です。

■実践ワーク：本来の自分とつながる問い

今日は、次の問いに静かに向き合ってみてください。
今、何も期待されていないとしたら、私は何をしたいか。
誰にも評価されなくても、続けたいことは何か。
心が一番ほっとする瞬間はどんなときか。

答えは短くても構いません。言葉にならなくても大丈夫です。感じたことを、そのまま受け取ってあげてください。

本当の自分に還ることは、人生をやり直すことではありません。今までのすべてを抱えたまま、少しだけ素直になること。その一歩が、これからの人生を驚くほど軽やかにしてくれます。

あなたはすでに、還る場所を知っています。




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