5月「パラダイムシフト」15日目：心の声に耳を澄ます 〜外の声に惑わされないために〜
5月のテーマは「パラダイムシフト」です。「パラダイムシフト」は、自分の思い込みや固定観念に気づき、それを柔軟に見直していくことが鍵です。「当たり前だと思っていることを疑うことや視点を変える思考を持つことを目標に、日々積み重ねていきましょう。
15日目：心の声に耳を澄ます 〜外の声に惑わされないために〜
私たちは日々、たくさんの情報の中で生きています。
SNS、ニュース、誰かの意見やアドバイス… 気がつけば、他人の声に振り回されて、本当の自分の気持ちがわからなくなってしまうことも。
でも、どんなときも一番大切なのは、 “自分の心の声”に耳を傾けること。
外側の情報や評価に頼るのではなく、 「私はどう感じている？」「本当はどうしたいの？」 そんなふうに、自分自身に問いかけてみましょう。
心の声を聴くことで生まれるシフト
心の声に気づくと、不思議と道に迷わなくなります。 たとえ周りと違う選択をしたとしても、 「私はこれでいい」と、自信を持って進めるようになるからです。
これは、外側に正解を求める世界から、 自分の内側に軸を戻すという、深いパラダイムシフト。
あなたの心の声は、あなただけの真実。 それは、どんな情報よりも確かなものです。
今日のワーク：「内側とつながる時間をもつ」
- 1人の静かな時間を10分とってみる
- スマホや音を手放して、ただ自分と過ごす時間。
- 心の声を書き出してみる
- 今、私が感じていることは？
- 本当はどうしたい？ 何にワクワクしている？
- 他人の声と自分の声を区別する
- これは誰の意見？ 本当に私の望み？
たった10分でも、自分の心に耳を傾けることで、 世界の見え方が変わってきます。
他人の期待や価値観から自由になって、 “本当の自分”で生きる一歩を、今日からはじめてみませんか？
次回もお楽しみに！
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