4月：インナーチャイルドを癒す　第4回「インナーチャイルドを癒す言葉」

4月のテーマは「インナーチャイルドを癒す」

【4日目】インナーチャイルドを癒す言葉

インナーチャイルドは、あなたの優しさを待っています。「今まで本当によく頑張ったね」「ずっと我慢していたんだね」と、幼い自分に語りかけてみましょう。

優しい言葉をかけられると、心がほぐれ、安心感が生まれます。毎日少しずつでも、自分に温かい言葉を届ける習慣をつけてみてください。

「今の私は、過去の私が欲しかった言葉をかけてあげられる」——そう思うと、少し気持ちが楽になるかもしれません。どんな言葉をかけたら、心がホッとするか考えてみてくださいね。

人は、自分がかけられた言葉を無意識に記憶しています。もし、あなたが幼少期に否定的な言葉ばかりを受けてきたなら、今こそその言葉を上書きするチャンスです。「私は愛される価値がある」「私は私のままで大丈夫」といった言葉を、何度も自分に届けてあげましょう。

また、「本当は褒めてもらいたかったこと」にも目を向けてみましょう。幼い頃、頑張ったのに認めてもらえなかったことはありませんか？ それを今のあなたが「よく頑張ったね」「素晴らしかったよ」と認めることで、インナーチャイルドは少しずつ癒されていきます。

次回をお楽しみに！



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