4月：インナーチャイルドを癒す　第17回「自分を責める気持ちを手放す」

4月のテーマは「インナーチャイルドを癒す」

私たちの心には、無邪気さと傷つきやすさを持つ「インナーチャイルド」がいます。生きづらさや繰り返す傷つきの裏には、その小さな自分の助けを求める声があるかもしれません。

このブログでは、30日間かけてインナーチャイルドに寄り添い、癒しと愛を注ぐ時間を一緒に過ごします。毎日少しずつ自分の心と向き合い、「大丈夫」「ずっと一緒にいるよ」と優しく語りかけることで、本来の自分らしさを取り戻していきましょう。

【17日目】自分を責める気持ちを手放す

気づかないうちに、あなたは自分を責めていませんか？

「あのとき、もっとこうすればよかった…」
「私が悪かったんだ…」

そんなふうに、過去の出来事を振り返っては自分を責めてしまうことは、誰にでもあります。

でも、もし今も心のどこかで「私のせいだった」と自分を責め続けているのなら、その重たい荷物を少しずつ手放していきましょう。なぜなら、インナーチャイルドが傷ついたままでいると、過去の出来事に対して「自分が悪かった」と思い込みやすくなってしまうからです。

本当は、あなたのせいではなかったこともたくさんあったはずです。
あのときの状況、環境、誰かの態度…。すべてが絡み合った中で、あなたはた

だ一生懸命に生きていただけ。決して「あなたが悪かったから」起きたことではありません。

今日、ぜひ心の中で過去の自分にこう伝えてみてください。

「あなたは何も悪くなかったよ」
「よく頑張ってたよね」
「もう自分を責めなくていいよ」

最初は違和感があるかもしれません。でも、何度も繰り返していくうちに、少しずつ心が軽くなっていきます。自分を責める癖は、インナーチャイルドが傷ついたときにできた防衛反応のようなもの。だからこそ、優しい言葉で「もう責めなくていいよ」と伝えてあげることで、少しずつ癒されていくのです。

そして、今ここにいるあなたが「自分を許すこと」は、インナーチャイルドにとって最大の救いになります。どうか今日から少しずつ、過去の自分に優しいまなざしを向けてあげてくださいね。

あなたは何も悪くありません。
ただ一生懸命、生きていただけですから。

次回をお楽しみに！




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