３月のテーマ：春に向けて、新しい自分に生まれ変わる方法　第6回「新しい目標を設定する」

3月は、新しい季節の始まり。
「春に向けて、新しい自分に生まれ変わる方法」と題してお伝えしていきます。

第6回：新しい目標を設定する

変わりたいと思うなら、まずは目標を決めることが大切です。でも、大きすぎる目標は負担になりがちなので、「小さな目標」から始めてみましょう。

例えば、「毎日10分、ストレッチをする」「朝起きたら白湯を飲む」「週に一回、新しいレシピに挑戦する」など、無理なく続けられることを目標にするのがポイントです。

目標が決まったら、それを達成するためにできることをリストアップしてみてください。少しずつ取り組むことで、確実に変化を感じられるようになります。

今日、新しい自分に向けた小さな目標を一つ決めてみませんか？

次回をお楽しみに！




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