幸福って、突き詰めると…

「幸せ」と思う満ち足りた気持ちになるのは、けして富などの物質的なものでもなく、突き詰めると地位や名声でもないことがハーバード大学の研究でわかっています。

●孤独ではないこと
人は、孤独感を持っていると、心身を損ないやすく短命であるとのデータもあります。
孤独が一番の害となります。
社会との繋がり、そして自分の役割を得て生きているかがとても大事なのです。

●質の良い人間関係
知り合いが沢山いるより、心を許せる友人や家族がいるかどうかが最も大切です。
苦痛を伴う人間関係の家中にある時、心身的な苦痛だけではなく幸福感も薄れます。
良い人間関係は、アンチエイジング効果があることも分かってきています。
人とよくしゃべり、コミュニケーション豊かな人は、内向的で友人が少ない人より長生きです。

良い人生を送るためには、富や名声や達成感などは必要ですが、もっと深い部分で幸せであるためには、「家族や友人との人間関係が良好である」ことが重要なのです。