「自己対話」6日目：過去のわたしに、ありがとう

6日目：過去のわたしに、ありがとう

自己対話6日目。
今日は、これまで歩んできた“過去のわたし”に、やさしく語りかけてみましょう。

過去の選択や経験が、今のあなたをつくっています。
たとえ後悔や失敗に見えたことでさえ、それを乗り越えてきた“あなた”がいたからこそ、今ここにいるのです。

🌱過去の自分に目を向けると、今の自分が癒される

私たちは時に、
「あの時こうすればよかった」
「なぜあんな選択をしてしまったんだろう」
と、自分を責めてしまうことがあります。

でも、あの時の自分は、
「その時できる精一杯」を選んでいたはず。
その一生懸命さを思い出してあげてください。

✍️今日のジャーナリングテーマ

「過去のわたしに、どんな言葉をかけてあげたいですか？」

・頑張っていたあの頃の自分
・不安や孤独を抱えていた自分
・間違えたかもしれないけど、それでも進もうとしていた自分

そのどれもが、愛おしい“あなた”の一部です。

💌書くときのヒント

・「あの時の私へ」という手紙のような書き方でもOK
・過去の自分の姿をイメージしながら、やさしい言葉を選ぶ
・「ありがとう」「よくがんばったね」「もう大丈夫だよ」などのフレーズを添えても◎

🌸“感謝”は、過去と未来をつなぐ鍵

過去に感謝を伝えることで、
心のどこかに引っかかっていた後悔や痛みが、少しずつほどけていきます。

過去を癒すことは、今の自分を癒すこと。
そして、未来の自分への信頼にもつながっていきます。

今日も、あなた自身との静かな対話の中に、あたたかい気づきがありますように。
明日は、「未来のわたしへ手紙を書く」時間を持ってみましょう🌿

次回もお楽しみに！


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