「自己対話」5日目：わたしを、そのまま受け入れてあげる

5日目：わたしを、そのまま受け入れてあげる

6月のテーマは「自己対話」です。

自己対話も今日で5日目。ここまで心の奥にある感情や願いに、少しずつ気づいてきたあなたへ。
今日は、「今のわたしをそのまま受け入れる」という、自己対話の大切なテーマに触れてみましょう。

🌿“変わりたい”の前に、“そのままでいい”を許す

何かを変えたい。もっとこうなりたい。
そう思うことは、とても自然で大切なことです。
でも、変わろうとする前に、今の自分をまるごと受け入れることが、実は変化の第一歩だったりします。

欠点も、弱さも、気分の波も。
すべてを否定せず、「これが今の私」と認めてあげることで、心は驚くほどやわらかく、軽くなっていくのです。

✍️今日のジャーナリングテーマ

「今のわたし、よく頑張ってるなと思えることはなんですか？」

・最近うまくできなかったことではなく、
　“うまくやろうとしていた”自分を見つけてあげてください。
・たとえ失敗しても、そこで感じたことや学んだことも、あなたの一部です。

💛書くときのヒント

・“できたこと”ではなく“気持ち”にフォーカスしてみる
・自分にやさしい言葉で語りかけるように書く
・「それでもいいよ」「それでも大丈夫」と書いてみるのもおすすめ

🌸“ありのまま”の中にある強さ

私たちは、完璧じゃなくていい。
むしろ不完全なところに、人としてのあたたかさや魅力が宿っています。

あなたがあなたを受け入れると、心の中に安心感が生まれます。
それは他人に理解されるよりも、もっと深くて穏やかな癒しです。

今日も、静かな時間の中で、自分にやさしいまなざしを向けてあげてくださいね。
明日は、「過去のわたしにありがとう」と伝える時間を持ってみましょう🌿

次回もお楽しみに！



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