「自己対話」4日目：わたしは、本当はどうしたい？

4日目： わたしは、本当はどうしたい？

6月のテーマは「自己対話」です。

自己対話4日目。
少しずつ、自分の気持ちに目を向ける感覚に慣れてきたでしょうか。

今日は、「わたしの本当の望み」について、そっと探ってみましょう。

💫“本音”は意外なところに隠れている

私たちはつい、「こうすべき」「これが正しい」「こう言えば角が立たない」と、外側の基準で物事を判断してしまいがちです。

でも本当は、心の奥に「こうしたかった」「こうしてほしかった」といった小さな声があるかもしれません。
それを否定せず、責めずに受け止めてあげることが、自己対話の大切な一歩です。

✍️今日のジャーナリングテーマ

「もし、何の制限もなかったら、わたしはどうしたい？」

・いまの状況や人間関係をすべて脇に置いて考えてみる
・「〜しなきゃ」「〜すべき」を手放して、自由に書いてみる
・恥ずかしい、無理かも、と思ってもOK。まずは心に正直に。

自分の“本音”は、意外と自分自身にも見えにくいものです。
でも、じっくり書き出すことで、輪郭が少しずつ浮かび上がってきます。

🌿心を緩める書き方のヒント

・理想を語るように「〜だったらいいな」でもOK
・子どものような素直な気持ちを書いてもいい
・願いや希望を否定せず、まるごと受けとめる

🌱本音に出会うことは、自分を大切にすること

「自分がどうしたいのかわからない」という声は、とても多く聞かれます。
けれど、それは“気づいていないだけ”のことがほとんど。

私たちの中には、ちゃんと答えがあります。
書くことで、曖昧だった気持ちが少しずつ明確になり、「そうか、私はこう思っていたんだ」と、腑に落ちる瞬間がやってきます。

今日も、自分の声を静かに聞くひとときを。
明日は、“今の自分を受け入れる”ことについて考えてみましょう🌿

次回もお楽しみに！



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