「自己対話」21日目：その想い、本音ですか？

21日目：その想い、本音ですか？

自己対話の旅も21日目を迎えました。
今日は「本音に気づくこと」について、少し深く掘り下げてみましょう。

🎭「こうあるべき」に覆われた本音

私たちは、日々たくさんの「ねばならない」「こうあるべき」に囲まれて暮らしています。
「人に優しくしなきゃ」
「もっと努力しなきゃ」
「ちゃんと我慢しなきゃ」…

でも、ふと立ち止まってみたとき、
それは“心からそうしたい”という想いでしょうか？
それとも、“そうすべき”という思考からくる行動でしょうか？

💡心の奥の「ほんとうの声」

本音は、いつも静かに、あなたの中にあります。
それは言葉になる前の違和感や、
ほんの少しのザワつき、
あるいは理由のない「なんとなく」の感情かもしれません。

それを丁寧にすくい上げていくことで、
少しずつ「本当のわたし」に近づいていきます。

✍️今日のジャーナリングテーマ

「最近、無理していたことはありますか？」
「それは、誰の期待に応えようとしていましたか？」
「わたしの本音は、どんな声を届けてくれていますか？」

🌱本音に気づくことは、優しさ

本音は、ワガママではありません。
それはあなた自身を大切にするための、大切な“サイン”です。

自分の声を聞き流さず、受け止めてあげること。
それが、ほんとうの意味での「自分を愛する」ということにつながっていきます。

明日22日目は、「恐れと向き合う」がテーマです。
どうぞ、自分の本音に優しく寄り添う1日をお過ごしください。

次回もお楽しみに！




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