「自己対話」11日目：“わたしの中にある愛”を見つめる

11日目：“わたしの中にある愛”を見つめる

11日目の自己対話へようこそ。
ここまで、さまざまな感情や思考、自分の奥にあるものに触れてきましたね。

今日は、自己対話の中でも特に優しい時間。
あなたの中にある“愛”を見つけ、味わうひとときを過ごしましょう。

🌱愛は、あなたの中にちゃんとある

「愛」と聞くと、誰かに向ける感情のように思われがちですが、
本当は誰の中にも、生まれながらにして“愛の種”が宿っています。

・誰かを思って涙したこと
・動物や自然に癒されたこと
・大切な人を大事にしたいと思ったこと
・心のどこかで、自分を幸せにしたいと願っていること

それらすべてが、あなたの中の“愛”の証です。

✍️今日のジャーナリングテーマ

「私の中にある“愛”は、どんな形で現れてきた？」
「私は、誰（何）をどんなふうに愛してきた（愛したい）？」
「私自身に向ける愛は、どんなふうに育てられそう？」

💡書くときのヒント

・過去のやさしさや、感動した瞬間を思い出してみてください
・「自分にもこういう愛があるんだ」と気づいたことを書いてもOK
・無理に“立派な愛”でなくて大丈夫。ほんの小さな温もりで構いません

🌸自分の中に“愛”を見い出すと、世界が変わる

自分の中にある愛を見つけられると、
他人の中の愛にも気づきやすくなります。
そして、どんな状況でも“愛”が自分の内にあると感じられることは、
とても大きな安心感になります。

自分への愛を認めることは、
自己信頼と癒しの土台をしっかりと築いてくれるのです。

明日は、「変化の中で自分を見失わない」テーマへ。
環境や状況に揺らぎそうなときこそ、大切にしたい“軸”を見つめていきましょう🌿

次回もお楽しみに！




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