「自己対話」10日目：“許せない”を抱える自分も、受け入れる

10日目：“許せない”を抱える自分も、受け入れる

今日で自己対話も10日目。
ここまで歩んできたあなたのペースと勇気に、静かに拍手を送りたいと思います。

今日のテーマは、
少し勇気のいる「許せない感情」との向き合いです。

🌱許せない気持ちは、あなたを守ろうとする力

「誰かの言葉に深く傷ついた」
「裏切られたように感じた」
「自分自身に対しても許せないことがある」

そんな経験、誰にでもあるものです。

その“許せない”という感情は、
実はあなたの「大切なものを守りたかった」証なのです。

✍️今日のジャーナリングテーマ

「私は、何を“許せない”と感じているのだろう？」
「その気持ちの奥には、どんな傷や想いがある？」

💡書くときのヒント

・過去の出来事、人、自分自身について、率直に書いてみる
・「本当はこうしてほしかった」「あの時こう言ってほしかった」などの本音を探ってみる
・無理に“許す”必要はありません。“許せない”と感じている自分を、そのまま受け入れることが目的です

🌸感情は、否定しなければ変化していく

「まだ許せない」と思うことがあっても大丈夫。
大切なのは、その感情を閉じ込めず、否定しないこと。

言葉にすることで、少しずつ、
その重さや鋭さが和らいでいくことがあります。

今日の自己対話が、
あなたの心の奥にある“痛み”にそっと光を届ける時間になりますように。

次回もお楽しみに！




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