《コーチング》3日目：コーチングを受けるメリットと注意点
3日目：コーチングを受けるメリットと注意点
コーチングを受けるメリット
コーチングは、対話を通じて「自分の中にある答え」を引き出すものです。実際にコーチと一緒に取り組むと、次のようなメリットがあります。
- 視点が広がる
自分ひとりでは気づけない考え方や選択肢を見つけることができます。コーチは「違う角度からの質問」をしてくれるため、新しい発見につながります。 - 目標が明確になる
「なんとなくこうなりたい」から「いつまでに、どんな方法で取り組むか」といった具体的な行動に落とし込むことができるようになります。 - 行動が加速する
コーチと約束をしたり、定期的に振り返りを行ったりすることで、行動のモチベーションが持続しやすくなります。 - 自己理解が深まる
本当にやりたいことや、自分の価値観に改めて気づけるため、人生全体の方向性を整えるサポートにもなります。
コーチングを受けるときの注意点
一方で、コーチングを受ける際にはいくつか注意点もあります。
- コーチは答えをくれる人ではない
「コーチに正解を教えてほしい」という気持ちで受けると、期待とのズレが生じます。コーチはあくまでも「答えを引き出す」役割であり、決断するのは自分自身です。 - 相性が大切
コーチングは対話を中心に進むため、コーチとの信頼関係がとても重要です。体験セッションなどを通して「安心して話せるかどうか」を確認することをおすすめします。 - 目的を持つこと
「なんとなく受けてみたい」よりも「仕事で成果を出したい」「自分の軸を見つけたい」などの目的を持って取り組む方が、得られる効果が大きくなります。
コーチングを受けるのに向いている人
- やりたいことはあるのに、一歩踏み出せない
- 自分の方向性に迷いがある
- 習慣を変えたい、行動を継続したい
- 誰かに話を聴いてほしい、整理したいことがある
こうした人は、コーチングを受けることでより早く前進できるでしょう。
実践ワーク
今日のワークは「理想のコーチ像を書き出す」です。ノートを用意して、次の質問に答えてみましょう。
- コーチにどんなことをサポートしてほしいですか？
- どんな雰囲気のコーチなら安心して話せそうですか？
- そのコーチと関わった結果、どうなっていたいですか？
自分が求めるサポートのイメージが明確になると、実際にコーチを探すときの目安にもなります。
✨まとめ
コーチングを受けることは、自己理解を深め、行動を加速させる大きな助けになります。ただし、答えを与えてくれるものではなく「自分の中にある答えを見つける時間」であることを理解しておくことが大切です。今日のワークで理想のコーチ像を描き、自分に合ったサポートを受けられる準備を始めてみましょう。
今日から「質問ノート」を始めて、日々の気づきを積み重ねてみましょう。
次回もお楽しみに！
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