《コーチング》29日目：ライフコーチングで未来のビジョンを描く
昨日までで「自己理解」や「価値観の整理」について取り組んできましたが、今日はその延長として 未来のビジョンづくり に焦点を当てていきます。
ライフコーチングの大きな魅力は、日常の問題解決にとどまらず、人生全体を俯瞰して「自分はどんな未来を生きたいのか？」を明確にできる点にあります。
◆ ビジョンがある人とない人の違い
- ビジョンがある人
・行動に一貫性が生まれる
・迷ったときの「判断軸」になる
・周囲に協力者が現れやすい - ビジョンがない人
・目の前のことに振り回されやすい
・短期的な目標は立てられても長続きしない
・人生全体の方向性が見えず、不安感が強まる
つまり、未来のビジョンは人生における「地図」であり「羅針盤」と言えるのです。
◆ ビジョンを描くステップ
- 理想の1日をイメージする
朝起きてから夜寝るまで、どんな環境・人間関係・仕事・心の状態で過ごしていたいかを書き出してみましょう。 - 10年後の自分を想像する
「どこで、誰と、どんな風に生きているか」を自由に描いてみます。具体的な数値や場所でなくても、雰囲気や感覚的なイメージでもOKです。 - 言語化してみる
書き出した内容を短い文章にまとめ、いつでも見返せるようにしておきましょう。
◆ 簡単な自己ワーク
以下の問いに直感で答えてみましょう。
- あなたにとって「成功」とはどんな状態ですか？
- もし時間やお金に制限がなかったら、どんな人生を送りたいですか？
- あなたの人生を映画にしたら、最後はどんなシーンで終わってほしいですか？
◆ まとめ
未来のビジョンは一度描いたら終わりではなく、成長や環境の変化に合わせて何度でもアップデートして構いません。
コーチングを通してビジョンを明確にすることは、自分らしい人生をデザインする第一歩。今日のワークを通して、少しでも未来の光景が鮮やかになれば幸いです。
次回もお楽しみに！
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