《コーチング》26日目：ライフコーチングで「理想の未来ビジョン」を描く
26日目：ライフコーチングで「理想の未来ビジョン」を描く
昨日は「強みの発見」に取り組みましたね。
今日はさらに一歩進めて 「理想の未来ビジョン」を描くワーク を行います。
1. なぜ未来ビジョンが大切なのか？
未来ビジョンは、単なる夢や希望ではなく、人生のコンパスとなるものです。
自分の価値観・強みをもとに描かれたビジョンは、現実的でありながら心がワクワクするものになります。
2. ビジョンを描くステップ
- 5年後の自分をイメージする
・どんな暮らしをしていますか？
・どんな人たちと関わっていますか？
・どんな気持ちで毎日を過ごしていますか？ - 働き方とライフスタイルを思い描く
・どんな仕事をしている？
・休みの日はどう過ごしている？ - 心身の状態を想像する
・健康、気力、人間関係の質は？
・その状態を支える習慣は何ですか？
3. 簡単な自己ワーク
次の質問に自由に答えてみましょう。
- 朝起きて最初に目にする景色はどんなものですか？
- あなたの1日はどんな流れで始まり、どんな感情で終わりますか？
- 5年後の「理想の自分」が、今のあなたにどんな言葉をかけていますか？
まとめ
「未来ビジョン」を描くことは、目標を設定するよりも前の大切な準備段階です。
ビジョンがあるからこそ、日々の選択や行動に一貫性が生まれます。
明日の27日目は、描いた未来ビジョンを 現実に近づける行動計画の立て方 について深掘りしていきます。
次回もお楽しみに！
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