《コーチング》24日目：ライフコーチングで「価値観」を明確にする
24日目：ライフコーチングで「価値観」を明確にする
ライフコーチングの最初のステップのひとつに、「自分の価値観を明確にする」というプロセスがあります。
価値観とは、あなたが人生で最も大切にしている考えや信念のこと。これを理解することで、日々の選択や将来の目標がブレにくくなり、自分らしい人生を歩む指針となります。
🌸 価値観を明確にするメリット
- 自分にとって本当に大切なものが分かる
- 決断に迷ったとき、判断基準ができる
- モチベーションを維持しやすくなる
- 他人に流されず、自分軸で行動できる
✍️ ワーク：価値観を洗い出してみよう
以下の質問に答えてみてください。
ノートや紙に書き出すことで、より客観的に自分を見つめられます。
- 今までの人生で「一番充実していた」と感じる瞬間はどんなときでしたか？
- その瞬間に大切にしていた考えや感情は何でしたか？
- 逆に「とても苦しかった」「ストレスだった」と感じた状況は？
- そこでは、どんな価値観が尊重されていなかったと感じますか？
- 今後の人生で「絶対に大切にしたい」と思う価値観は何ですか？
→ 最後に、出てきたキーワードの中から「特に大切な価値観」を3〜5つに絞ってみましょう。
🌈 まとめ
価値観は、人生の土台となる「心の羅針盤」です。
自分が何を大切にして生きたいのかを知ることで、ライフコーチングの次のステップ——ビジョンや目標の設定——もぐっとやりやすくなります。
次回もお楽しみに！
#コーチングとは #コーチング効果 #セルフコーチング #自己成長 #目標達成 #行動力アップ #自己肯定感 #引き寄せの法則 #潜在意識 #夢を叶える #マインドセット #ジャーナリング #アファメーション #瞑想 #質問力 #気づきのワーク #心の整え方 #自分らしく生きる #人生を変える
