《コーチング》21日目：キャリアコーチングにおける目標設定の実践例

21日目：キャリアコーチングにおける目標設定の実践例​​​​​​​

キャリアコーチングでは「何を目指すのか」を具体的に描くことが非常に大切です。ただ漠然と「もっと成長したい」「転職したい」と考えるのではなく、具体的な目標を設定することで行動が明確になり、結果につながります。ここでは実際の事例を交えながら、目標設定の実践例をご紹介します。

事例①：転職を考えている場合

Aさんは今の職場に不満があり「転職したい」という思いを抱えていました。コーチングではまず、「転職して何を得たいのか？」という問いからスタート。

• ワークライフバランスを整えたい
• 年収を上げたい
• 自分のスキルを活かしたい
  といった本当の望みを整理しました。
  その上で「半年以内に業界を絞り、履歴書と職務経歴書を完成させる」という具体的な目標を立て、行動計画に落とし込みました。

事例②：昇進を目指している場合

Bさんは「管理職になりたい」という希望を持っていましたが、なかなか行動に移せずにいました。コーチングでは、昇進に必要なスキルや実績をリストアップ。

• 部下のマネジメント力を強化する
• 成果を数値でアピールできるよう資料を整える
• 上司との面談でキャリア希望を明確に伝える
  といった具体的な行動を目標として設定しました。その結果、半年後には昇進試験を受けられるところまで進展しました。

事例③：キャリアの方向性を見直したい場合

Cさんは「今の仕事が自分に合っているか分からない」という迷いがありました。コーチングを通して「自分がやりたいこと」「できること」「求められること」を棚卸しするワークを実施。その中から「人をサポートする仕事に転換したい」という気づきが得られました。
目標として「3か月以内に資格講座を調べ、半年後には学び始める」というステップを設定。小さな行動を重ねることでキャリアの新しい方向性を見つけました。

まとめ

キャリアコーチングにおける目標設定は、夢を単なる願望から「実現可能な計画」に変えていくプロセスです。具体的に「いつまでに、何をするか」を決めることで、行動が明確になり自信が生まれます。

今日の自己ワーク

• あなたが今、キャリアにおいて実現したいことは何ですか？
• それを「SMARTの法則」に当てはめて具体化してみましょう。
• 小さな一歩を、今日から始めるとしたら何をしますか？

次回もお楽しみに！




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