《エゴについて》26日目：エゴと嫉妬 〜なぜ人を羨んでしまうのか〜
26日目：エゴと嫉妬 〜なぜ人を羨んでしまうのか〜
人の成功や幸せを目にしたとき、心のどこかで「いいなぁ」と思うのは自然な感情です。
けれども、それが「なんであの人ばかり」「私の方が努力しているのに」という気持ちに変わると、嫉妬の苦しみにとらわれてしまいます。
嫉妬は決して悪いものではありませんが、エゴが強く関わることで、心の自由を奪ってしまうのです。
嫉妬の正体
嫉妬は、「自分の価値が他人によって脅かされる」というエゴの誤解から生まれます。
エゴは常に「自分が特別でありたい」「認められたい」と願っているため、誰かが輝いて見えると、それが自分の存在価値を小さくしてしまうように感じてしまうのです。
しかし実際には、誰かの成功や幸福が、あなたの価値を奪うことは決してありません。
嫉妬が教えてくれること
嫉妬は苦しい感情ですが、その裏には大切なメッセージが隠されています。
それは「本当は私も、それを望んでいる」という心のサインです。
- 友人の結婚に嫉妬した → 自分も愛されたい
- 同僚の昇進に嫉妬した → 自分も成長を認められたい
- 誰かの自由な生き方に嫉妬した → 自分ももっと自由でありたい
嫉妬は「自分の本当の願い」を映し出す鏡なのです。
嫉妬を手放すヒント
- 嫉妬を否定しない
「こんな気持ちを持ってはいけない」と抑え込むのではなく、「私は今、羨ましいと感じている」と認めましょう。 - 本音を言葉にしてみる
「本当は私も〇〇したい」と紙に書き出すことで、嫉妬が希望へと変わっていきます。 - 相手を“お手本”に変える
嫉妬の対象を敵視するのではなく、「自分もこんなふうにやってみよう」と学びに変えると、行動力が生まれます。
嫉妬は成長の種
嫉妬は苦しいものですが、それは同時に「自分が求めている方向」を指し示すサインでもあります。
エゴが比較や不足感を見せてくれるときこそ、「本当は私が何を望んでいるのか」に耳を傾けてみましょう。
💡 今日の問いかけ
最近、誰かに嫉妬してしまった瞬間はありましたか？
そのとき、あなた自身の「本当の願い」はどんな姿をしていましたか？
嫉妬を恥じる必要はありません。
その奥にある“あなたの願い”に気づくことこそ、自己成長への扉を開く鍵です。
明日は、「エゴと承認欲求」について掘り下げていきます。
人から認められたい気持ちとどう向き合えばいいのかを、一緒に考えていきましょう🌿
お楽しみに！
エゴの正体 #他人と比べる心理 #自己肯定感を高める #スピリチュアルな気づき #心の成長 #感情との向き合い方 #本当の自分に還る #比較から自由になる #自分軸を育てる #桜乃翠月
