《エゴについて》1日目：エゴとは何か？ 〜私たちを守り、時に縛る存在〜

1日目：エゴとは何か？ 〜私たちを守り、時に縛る存在〜​​​​​​​

私たちの心の中には、「エゴ」という存在があります。
それは、時に自分を守ってくれる頼もしい存在でありながら、時に不安や怒りを生み出し、自分自身を苦しめてしまう原因にもなります。

今日は、その「エゴ」について、優しく見つめてみましょう。

🌿エゴって、悪者なの？

「エゴ」という言葉を聞くと、
なんとなく“わがまま”とか“自己中心的”といったネガティブなイメージを持たれるかもしれません。
でも、エゴそのものは、悪いものではありません。

むしろ、私たちが生き延びるために備わった自然な機能です。
たとえば、

• 誰かに否定されたときに、自分を正当化したくなるのも
• 失敗しないように慎重になりすぎるのも
• 他人の目が気になって身動きがとれなくなるのも

すべては、「自分を守るため」にエゴが働いている状態です。

🌕でも、エゴが暴走するとき…

本来、エゴは“補助輪”のようなもの。
私たちが不安なとき、心が揺れているときに、「大丈夫だよ」と支えてくれる存在です。

でもその補助輪に頼りすぎてしまうと…

• 「こうでなきゃダメ」
• 「正しさ」を主張したくなる
• 比べて落ち込む、優越感にひたる
• 他人をコントロールしたくなる

というように、本当の自分（ハートの声）とはズレた行動を取ってしまうこともあるのです。

💡エゴと“本当の私”を区別してみる

スピリチュアルな視点では、
私たちには「エゴの私」と「本当の私（魂・ハイヤーセルフ）」の2つの意識があると言われています。

• エゴは「分離」や「防御」のエネルギー
• 魂は「愛」や「統合」のエネルギー

たとえば、誰かに何かを言われて傷ついたとき、
「なんでそんなこと言うの！ひどい！」と思うのはエゴの反応。
でも深呼吸をして、「この言葉の奥に、どんな気持ちがあるんだろう？」と感じようとするのは、魂の視点です。

🕊今日のひとことワーク

今日のテーマにちなんで、
こんな問いかけを、自分にしてみてください。

🌿「これはエゴが反応してるのかな？ それとも、私の本当の想いかな？」

気づくだけで、エゴはやさしく静まっていきます。
私たちはいつでも、「本当の私」とつながることができるのです。

明日は、「エゴがどんなときに邪魔になるか？」を、恋愛や仕事、人間関係などの具体例とともに見ていきましょう。
きっと、日常の中に優しいヒントが見つかりますよ🌿

お楽しみに！




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