《あり方》【9日目】SNSを見てモヤッとしたら。それは「本当の望み」に気づくサイン

【9日目】SNSを見てモヤッとしたら。それは「本当の望み」に気づくサイン

皆さん、おはようございます。 2026年が始まって、早くも9日が過ぎました。

日常が戻ってくる中で、ついつい隙間時間にSNSを眺めてしまうことも増えていませんか？

キラキラした海外旅行の写真、仕事で大きな成果を出している知人、家族仲睦まじい投稿……。それらを見て、「おめでとう！」「素敵だな」と心から思える時もあれば、なぜか胸のあたりがザワザワしたり、モヤッとしたりすること、ありませんか？

「それに比べて、今の自分は……」

そんなふうに自分と誰かを比較して、落ち込んでしまう。 でも、今日からはそんな自分を「ダメだ」と責めるのはもうおしまいです。

実は、その「モヤモヤ」こそが、あなたの潜在意識からの大切なメッセージだからです。

モヤモヤの正体は「未来のあなた」からの招待状

潜在意識の世界では、あなたの視界に入るもの、特に感情を大きく動かすものは、すべて「あなたの中にある可能性」を映し出していると言われています。

全く興味のないこと、自分とは無縁だと思っていることに対して、私たちは嫉妬することも、モヤモヤすることもありません。

例えば、プロのピアニストが絶賛されているニュースを見ても、ピアノに興味がなければ「すごいな」で終わります。でも、あなたが本当は「表現したい」「自由に生きたい」「豊かになりたい」と思っている分野で誰かが輝いていると、感情が反応します。

つまり、SNSを見て感じるモヤモヤは、「次はあなたの番ですよ」「あなたも本当はそれがやりたいんでしょう？」という、未来のあなたからの招待状なのです。

「嫉妬」を「望み」へと翻訳するワーク

モヤッとした感情が湧いてきたら、それを蓋して隠すのではなく、次のステップで「Being（在り方）」へと翻訳してみましょう。

ステップ1：モヤモヤを認める 「あ、今私は嫉妬したな」「モヤッとしたな」と、ただ認めます。感情に良いも悪いもありません。

ステップ2：「何」に反応したのか深掘りする その投稿の、具体的にどの部分に反応したのかを自分に聞いてみてください。 ・お金を自由に遣っていること？ ・誰かに賞賛されていること？ ・楽しそうに仲間と過ごしていること？

ステップ3：「在り方」として書き出す それを「あぁ、私はあんなふうに『自由を謳歌している私』になりたいんだな」というふうに、あなたの本当の望み（Being）として変換します。

誰かの投稿は、あなたの「隠れた本音」を見せてくれるための鏡に過ぎません。

比較する世界から、インスパイアされる世界へ

2026年、私たちは「誰かと競い合って勝つ」という古いパラダイムを卒業していきます。

他人の成功を、自分の欠乏を確認するための材料にするのではなく、「あ、あんな世界も選べるんだ！」「あんな在り方も素敵だな」と、自分の可能性を広げるためのサンプルとして受け取ってみてください。

「誰かの輝き」は、「あなたの輝き」を消すものではありません。 むしろ、誰かが先に光を放ってくれたおかげで、あなたは自分の進みたい方向が見えやすくなったのです。

今日、もしSNSを見て心が揺れたら、そっと呟いてみてください。 「教えてくれてありがとう。次は私の番だね」と。

今日、あなたの内側に種をまく

誰かの現実を見て落ち込むエネルギーを、今日からは「自分の望みを明確にするエネルギー」へと転換していきましょう。

あなたが自分の望みに素直になり、その気分を先取りして過ごすとき、SNSの中の誰かではなく、あなた自身が人生の主人公として、内側から光り輝き始めます。

明日は、「『休む』ことは、次の現実を創るためのクリエイティブな仕事」というテーマでお届けします。

それでは、今日も自分だけの心地よいリズムを大切に、素晴らしい一日をお過ごしください。

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