《あり方》【7日目】七草粥に込める「自分を慈しむ」という最強の在り方

【7日目】七草粥に込める「自分を慈しむ」という最強の在り方

皆さん、おはようございます。 2026年が始まって、ちょうど一週間が経ちましたね。

今日は1月7日。無病息災を願って「七草粥」を食べる習慣がある日です。 お正月のご馳走で少しお疲れ気味の胃腸を休めるための、先人の知恵とも言われています。

この七草粥を食べるという行為。 実はこれ、私たちの内側を整える Being（在り方）の視点から見ると、非常にパワフルな「自分を慈しむ儀式」になります。

「メンテナンス」ではなく「慈しみ」というエネルギー

多くの人は、体をケアすることを「メンテナンス」のように考えてしまいがちです。 機械が故障しないように油を差すように、太ったから食事を抜く、疲れたから栄養剤を飲む。

しかし、その根底にあるのは「今の状態は良くないから、直さなければ」という不足のエネルギーであることが多いのです。

今日、七草粥をいただくときは、ぜひ「慈しみ」というエネルギーを乗せてみてください。

「一週間、慣れない日常をよく頑張ったね」 「美味しいものをたくさん受け取ってくれた胃腸さん、ありがとう」

そうやって自分の体に対して、愛おしい存在に触れるような優しさで接すること。この「慈しみの在り方」こそが、潜在意識に「私は大切にされるべき存在である」という強固なセルフイメージを刻み込みます。

潜在意識は「小さな扱い」をすべて見ている

私たちは、人生を劇的に変えるような大きな出来事（Doing）ばかりに目を向けがちです。 でも、潜在意識が最も影響を受けるのは、日々の何気ない自分への「扱い」です。

・忙しいからと食事を適当に済ませていないか

・疲れているのに、あと少しと無理をさせていないか

・鏡を見て、ため息をついていないか

こうした小さな自己否定の積み重ねが、あなたの現実を重くしていきます。

逆に言えば、今日食べる一杯のお粥を、どれだけ丁寧な意識で、どれだけ自分への愛を込めて味わえるか。その小さな一歩が、2026年のあなたのセルフイメージを底上げし、結果として周りからも大切にされる現実を引き寄せます。

セルフコンパッション：自分自身の最高の味方で在ること

心理学の世界では、自分を慈しむことを「セルフコンパッション」と呼びます。 これは、大切な友人が落ち込んでいるときに掛けてあげるような優しい言葉を、自分自身に掛けてあげること。

「あり方」を整えるプロセスにおいて、このセルフコンパッションは最強の武器になります。

なぜなら、自分を慈しんでいる状態（Being）にあるとき、私たちは最もリラックスし、宇宙や直感からのインスピレーションを受け取りやすくなるからです。

頑張ることで現実を変えようとする時代は終わりました。 2026年は、自分を愛し、慈しむことで、自然と運が開けていく。そんな柔らかな強さを身につけていきましょう。

今日、あなたができる「慈しみ」

もし今日、七草粥を食べる時間がなくても大丈夫です。 代わりに、こんな「慈しみのBeing」を意識してみてください。

・温かい飲み物を、一口ずつ丁寧に味わう ・お風呂の中で、自分の手足に「いつもありがとう」と触れてみる

 ・寝る前に、今日一日生きた自分をギュッと抱きしめるイメージを持つ

あなたが自分自身に注ぐその優しい眼差しが、世界を優しい場所に変えていきます。

明日は、「その努力、欠乏感から？それとも充足感から？」という、エネルギーの源泉を見極めるテーマをお届けします。

今日一日、あなたがあなた自身の最高の恋人でありますように。

あなたのBeingをコメント欄で教えてください！




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