２月のテーマ：恋愛依存　第3回「恋愛依存と自己肯定感の関係」

毎月、テーマに沿った記事を。
２月のテーマは「恋愛依存」について。


第3回：恋愛依存と自己肯定感の関係


恋愛依存の大きな特徴の一つが、自己肯定感の低さと深く結びついていることです。

自己肯定感とは、自分の価値を自分で認められる力のこと。
この感覚が弱いと、恋愛相手に「認めてもらいたい」「愛されることで自分の価値を確認したい」という思いが強くなり、依存に繋がることがあります。


特に、相手の言葉や行動に一喜一憂してしまう場合は、自己肯定感の低さが原因かもしれません。

たとえば、相手からの連絡が少し遅れるだけで不安になったり、常に「自分は愛されているのか」と確認したくなるのは、その表れです。


大切なのは、自分自身が自分を認め、安心感を持つこと。
恋愛が心を満たす手段ではなく、人生を彩る一つの要素として捉えられるようになると、依存の輪から抜け出せる可能性が高まります。


次回をお楽しみに！



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