【苦しい恋から抜け出せない】

コラム

年末頃から苦しい恋愛をされている方が多いので、恋愛のお話をしようと思います。
苦しい状態と分かっていながら、なかなか抜け出せない恋愛をさせている方は非常に多いです。
芸能ニュースでみる恋愛や不倫、泥沼にハマっている恋愛を他人事のように思っているかもしれませんが、誰でも心には隙間があって、ちょっとした弾みでハマってしまうこともあります。
苦しい恋愛は、依存やトラウマが引き金となっていることがほとんどです。
「依存」は、大なり小なり誰しも持っているものです。
「甘え」の感情とも言われています。
「依存」によって心の隙間を埋めようとする現象が、共依存や回避依存などです。
相手に尽くすことが存在意義になるパターンと、幸せになることを恐怖に思い面倒になったり、避けるようになったりする回避依存の大きくは２種あると思います。
恋愛は、幸せになるための一つの要素ではありますが、全てではありません。
私は家に例えてお話するのですが、自分の軸（幸せの要素の柱）には最低でも４本の柱が必要と話しています。
どの柱が不調になっても大丈夫なように、自分を支えることができるからです。
そして、この軸ができると、自信が持てるようになり自分らしく生きることができます。
それが良い恋愛に繋がっていきます。
自分のあり方、幸せ感など、何が欲しいのかなど真の自己を見つめ、長期的な目標として改善していくことお話しています。
苦しい恋から抜けられないのは、自傷行為や自分自身の幸せとよりどころを他者だけに求めすぎているところ。頼ることや依存することが悪いわけではありませんが、バランスが大事です。
良い恋愛をするために、自分自身をまず幸せにすることが必要で、それは自分を心から幸せにしようという意識が大事なのだと思います。
みなさん、自分自身を抱きしめていますか？

１月１９日（日）『スピLIVE2020in麻布』というイベントに出店します。
●まだご予約に空きがございます。お気軽にお問い合わせください。
https://sakura33.net/info/2975978

関連記事