「自己対話」18日目：他人と比べるクセを手放す日
18日目：他人と比べるクセを手放す日
今日も自己対話を進めていく時間へようこそ。
SNS、周囲の声、日々のニュース…。
私たちは知らず知らずのうちに、
「誰か」と「自分」を比べてしまうことがあります。
その比較は、あなたの心を静かに疲れさせ、
自分らしさから少しずつ遠ざけてしまうのです。
🌱比較は“自分との対話”を妨げるノイズ
比較の中には、モチベーションになるものも確かにあります。
でも、次第に“他人の基準”ばかりを追いかけていると、
あなたが本当に大切にしたい想いやペースが見えなくなってしまいます。
「私は私であっていい」
この感覚に戻ってくることが、心を軽やかにしてくれます。
🌼「比較のクセ」をゆるめる３つの問い
- 誰と比べている？ それはなぜ？
→ 比較の相手が「理想の自分」のヒントになることも。 - その人の“裏側”を知っている？
→ 他人の“結果”だけを見て、自分の“過程”と比べていない？ - 今の自分にOKを出せる場所は？
→ 今日、ちょっとでも「できた」と思えることを書き出してみて。
✍️今日のジャーナリングテーマ
「私は最近、誰かと自分を比べていた？」
「比較の中で、私が本当に求めているものは何？」
「“私にしかない”魅力って、どんなところ？」
🌸あなたのリズムで咲く花
他の誰かと同じである必要はありません。
あなたの芽は、あなたのタイミングで、あなたの方法で咲いていく。
比べることをやめると、心の中にスペースが生まれ、
そこに自己信頼の種が育っていきます。
明日19日目は、「“今ここ”に意識を戻す」をテーマにお届けします。
自分に優しく寄り添いながら、一歩ずつ歩んでいきましょう。
次回もお楽しみに！
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