「パラダイムシフト」24日目：世界を変える「優しさ」のパラダイムシフト
5月のテーマは「パラダイムシフト」です。「パラダイムシフト」は、自分の思い込みや固定観念に気づき、それを柔軟に見直していくことが鍵です。「当たり前だと思っていることを疑うことや視点を変える思考を持つことを目標に、日々積み重ねていきましょう。
24日目：世界を変える「優しさ」のパラダイムシフト
〜誰かの痛みに、そっと寄り添う力〜
私たちは、「優しさ」について、どんなイメージを持っているでしょうか？
・気を遣うこと
・波風を立てないように振る舞うこと
・相手を傷つけないようにすること
そんな風に、「優しさ＝我慢や自己犠牲」と考えてきた人も多いかもしれません。
でも、本当の優しさとは、自分の心にも、相手の心にも、正直でいることではないでしょうか。
たとえば、
誰かの悲しみに「わかるよ」と言葉をかけるよりも、
ただ静かに隣に座って、沈黙を共有する方が、
深く届くことがあります。
また、誰かを励まそうとポジティブな言葉をかけるよりも、
「つらいよね」とその気持ちをそのまま受けとめることの方が、
癒しになることもあります。
本当の優しさは、無理に何かを“する”ことではなく、
その人の痛みにそっと寄り添い、“いる”こと。
自分の心に余裕があるとき、
そんなふうに、そっと手を差し出すことができるのです。
これは、意識のパラダイムシフト。
「優しさは与えるもの」ではなく、
「優しさは、つながること」へと変わる感覚です。
今日のワーク：「優しさのかたち」を見つけよう
- 最近、自分が優しくできたことを思い出してみましょう。
小さなことでOKです。誰かに笑顔を向けた、メッセージを送った、など。 - 「誰かにこうしてもらって嬉しかった優しさ」を振り返ってみましょう。
どんな関わり方が、心に残っていますか？ - 今日、ひとつだけ「優しさ」を実践してみましょう。
自分自身にでも、誰かにでも大丈夫。
無理をしない形で、そっと。
優しさは、大きな変化を生み出す力を持っています。
それは、言葉よりも静かで、
光よりも柔らかいものかもしれません。
でも、だからこそ、
私たちの世界を優しく染めていくことができるのです。
今日も、やさしさに包まれる一日をお過ごしくださいね。
次回もお楽しみに！
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