《コーチング》11日目：恋愛コーチングで「心地よい距離感」を見つける

11日目：恋愛コーチングで「心地よい距離感」を見つける​​​​​​​

恋愛において大切なのは、相手との距離感をどう保つかです。近すぎれば依存や束縛になり、遠すぎれば寂しさや不安につながります。心地よい距離感を見つけることは、関係を長続きさせるうえで欠かせないポイントです。コーチングは、このバランスを自分らしく整えるサポートをしてくれます。

距離感を乱す原因

恋愛で距離感が乱れるとき、多くの場合「不安」「寂しさ」「相手への期待」が背景にあります。相手からの連絡頻度や会う回数が、自分の理想と違うと「愛されていないのでは？」と感じやすくなるのです。けれども、それは必ずしも相手の愛情不足ではなく、自分自身の「安心の基準」が影響している場合があります。

コーチングでのアプローチ

コーチングでは、まず「自分にとって心地よい距離感とはどんなものか」を具体的に言葉にします。

• どれくらいの頻度で会いたいのか
• どんな連絡の取り方が安心できるのか
• 一人の時間も大切にできているか

これらを明確にすることで、自分の望みを正直に相手に伝えやすくなります。そして同時に「相手にとっての心地よさ」も尊重し、二人の折り合いを探ることができます。

実践ワーク：自分の安心ルールを知る

ノートに「私が恋愛で安心できる瞬間」を3つ書き出してみましょう。
例えば「寝る前におやすみの一言をもらえると安心する」「週に一度は会いたい」など。こうして自分の安心ルールを可視化することで、相手に具体的に伝えることができ、過剰な不安や誤解を防げます。

まとめ

恋愛における「心地よい距離感」は、人によって基準が異なります。大切なのは、自分の基準を知り、相手と話し合いながら最適なバランスを見つけること。コーチングはそのプロセスをサポートし、無理のない関係性を築く後押しをしてくれます。互いが安心していられる距離を見つけることが、恋愛を長続きさせる秘訣なのです。

次回もお楽しみに！




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