《エゴについて》19日目：エゴが隠す本音 〜弱さを見せる勇気〜
19日目：エゴが隠す本音 〜弱さを見せる勇気〜
私たちは、心の奥に「本当はこう思っている」という本音を持っています。
しかし、その本音はしばしばエゴによって隠されます。
なぜなら、エゴは私たちを守るために、弱さや脆さを外に出さないようにしてしまうからです。
なぜ本音を隠すのか
本音を話すことは、ある意味で自分をさらけ出す行為です。
それは「拒絶されたらどうしよう」「否定されたら傷つく」という恐れを伴います。
エゴは、その恐れを避けるために、本音を覆い隠すフィルターとして働きます。
このフィルターは、
- 強がる態度
- 無関心を装う態度
- 皮肉や冗談でごまかす態度
として現れることがあります。
一見、平気そうに見えても、心の奥では「分かってほしい」という声が小さく響いているのです。
本音を隠すことで失うもの
本音を隠し続けると、相手との距離は縮まりません。
自分を守るつもりが、結果的に孤独感を深めてしまうのです。
特に信頼関係を築きたい相手に対して、本音を伝えられないことは、大きなすれ違いの原因になります。
また、自分自身に対しても正直でなくなると、本当の望みが分からなくなり、選択や行動が迷走しやすくなります。
本音を伝えるための一歩
- 安全な相手を選ぶ
いきなり誰にでも本音をさらけ出す必要はありません。信頼できる人から始めましょう。 - 感情を短く表現する
「悲しかった」「嬉しかった」とシンプルに伝えるだけでも、本音への扉が開きます。 - 結果をコントロールしない
相手がどう受け取るかは相手の自由。本音は「分かってもらうため」ではなく、「自分に正直であるため」に伝えるものです。
本音は人をつなぐ
弱さを見せることは、相手への信頼の表れでもあります。
そして、多くの場合、相手も自分の弱さを持っています。
本音を共有することで、お互いの心に橋がかかり、安心できるつながりが生まれます。
💡 今日の問いかけ
最近、あなたが口にしなかった本音は何ですか？
それを隠したのは、相手を思ってのことですか？ それとも自分を守るためでしたか？
エゴは本音を隠して安全を守ろうとしますが、本当の安心は「正直でいること」から生まれます。
ほんの一言からでも、本音を伝える練習を始めてみましょう。
明日は、「エゴと比較癖」についてお話しします。人と比べてしまう心の背景と、その手放し方を探っていきます🌿
お楽しみに！
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